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江苏无锡:“85后”健身女孩
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清淡健康的饮食、每日坚持的健身锻炼,这些原本属于老年人的生活节奏却是一名85后女孩的生活日常。 1989年出生的岳亚青是江苏无锡的一名政府工作人员,2012年大学刚毕业参加工作那会,跟着小伙伴一起来到健身房,在体验动感单车过程中对节奏感强、出汗多且能瘦身的动感单车有了好感,于是在不知不觉中喜欢上了健身,随后又相继报名参加了散打课、球操、莱美杠铃课、MFT格斗等训练。随着训练的不断深入,到了2014年,她又投入到了力量训练中,通过这几年的锻炼,她说自己的身体感觉越来越好了,而且体脂也达到了一个非常标准的范围。 在健身的道路上,她逐渐认识了一批志同道合的人,在和他们的交流过程中,她了解到健康的身体不仅需要靠锻炼,更需要有合理健康的饮食。同时,由于父亲经常受慢性病折磨的原因,为此,她从2016年开始系统学习营养师和理疗知识,并报名参加了健康管理师高级班的培训,现在她践行着健康饮食的标准每天规划着自己的健康美食。她说:“健康自律的生活方式加上持之以恒的决心才可以拥有健康的体重。” “我喜欢这种挥汗如雨的感觉,也在制作健康饮食的时候感觉到了一种美妙,这也许就是我要过的那种健康、快乐的生活。”面对这样的生活,岳亚青笑着说。“我就是要一点点的突破自己”对此,她独自参加了华山栈道、泰国蹦极、澳门塔蹦极、沙巴潜水、塞班岛开飞机,去年还在自己脚踝受伤未恢复训练的情况下第一次跑完了全程马拉松。“现在想想自己都后怕,跑完步后自己就发了低烧,万一发生肌溶解出现肾衰竭,那后果真难以想象。”对于自己的选择,她却一点都不后悔。
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